[...] do wiatraka %-), nie mniej jednak proszę o szczegółową odpowiedź na dwa pytania 1 Czy mniejsza dolegliwość bicepsa spowodowana jest w jakimkolwiek stopniu dzięki Mecie? czy może przy takich dawkach bardzo dużo zależy od organizmu i reakcji ;-) 2. bije dece w ilości 60mg e2w Celem jakiejkolwiek poprawy - Norma 2ml/200mg (działa kozacko ale [...]
Witam wszystkich, nie wiedzialem czy nie zamiescic tego artykułu w "zdrowiu" ale napewno doświadczeni grapllerzy wiedza o co chodzi. A mianowicie ostatnio zaliczylem nieprzyjemna dzwignie na bark, od o wiele masywniejszego zawodnika. Przez ostatnie pare dni, przy podnoszeniu reki wzdłuz ciała odczuwam delikatny, ale irytujacy bol. Pozatym cos mi [...]
Sprawa ma sie nastepujaco. Od jakiegos czesu przestalem spozywac mleka. Tzn nie jem poprostu czegos takiego jak jakies platki z mlekiem na sniadanie itp. Poniewaz mam problemy po tym i goni mnie na kibel. No i wlasnie problem jest teraz taki ze od wczoraj wcinam gain biloc z kreatyna i dziisaj rano myslalem ze mi dupe rozerwie. Czy to mozliwe ze [...]
Czy to tylko teoria spiskowa? Menedżerowie piłkarscy huczą od plotek - kto stoi za powołaniami do reprezentacji Polski i czy czasem kadra nie zaczęła służyć handlowaniu piłkarzami. Podajemy jedną bardzo zastanawiającą informację, której nie odważą się opublikować gazety - menedżerem Michała Pazdana, Tomasza Zahorskiego i Adama Kokoszki jest ten [...]
[...] skutkami ubocznymi(pryszcze itp...).Pamietam z mlodych lat jak kolesie brali omke i mete to ich plecy wygladaly jak jeden wulkan no i wlosy tez wylatywaly.Mam 3 dzieci wiec czy musze tez po cyklu wziasc clomid na odblokowanie?Czy to chodzi moze ogolnie o organizm?Na ile wystarcza jeden cykl,trzeba go powtarzac?prosze tylko o konkretne porady i [...]
[...] Choć temu stwierdzeniu przeczą przypadki - gdzie podczas redukcji wszystko pięknie schodzi a z brzucha nie ubywa ani cm w obwodzie - jak u mnie. :) Ale tym razem temat dotyczy się twarzy. Od jutra zaczynam redukcje i mam pytanie - czy podczas niej również schudnę z twarzy ? Mam tzw. "papucie" - chce je zredukować. Pytałem lekarza - mówił, że [...]
[...] za tluszczeniu, i skuteczna regeneracja. bo zakwasy mnie wykoncza panowie. Moj zapas odzywek to Fit max gluty, machine man ok 200tabs, Whey protein complex ok 1,4kg, 4 kg magnum 8000, (Glutamine Xplode+Bcaa xplode, nie otwarte) Moglby mi ktos pomoc ulozyc plan tego jak braC? albo chociaz czy jest dobrze przy 60kg. sam to ukladalem. Pozdrawiam
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga :80,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, i 2x zajęcia CF Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] nebido co 12 tygodni. testo podnosi sie po zatrzyku do okolo 6. przed zastrzykiem spada do okolo 3,5. To denerwuje poniewaz zjazd samopoczucia jest odczuwalny. pozatym zaczynaja wypadac wlosy:( po roku przyjmowaniu nebido zrobilem sobie badania LH i FSH grubo ponizej 1. Pozostale hormon w normie. czyli wchodzi ze pelna blokada. zastanwiam sie [...]
[...] planu ćwiczeń. Wcześniej trenowałem 1,5 roku judo co mi dało bardzo dużo, ale od ok 0,5 roku przestałem uprawiać tą szlachetną dyscyplinę sportową i nie mogę wznowić z przyczyn losowych. Ale jak trenowałem to uprawiałem trening domatora. Najbardziej chodzi mi o klatkę, dolne partie brzucha(ostatnio zacząłem ćwiczyć ABS II) i bicepsy. Sprzęt [...]
[...] mam zamiar zdecydować sie na cykl z kreatyną. Liczę że w końcu zacznę wyglądać jak człowiek. Mam jednak kilka pytań co do brzucha: 1. Jedząc kreatyne+ dextroze+hmb moge liczyć na jakieś wsparcie co do cwiczen brzucha? 2.Zaliczylem 15dni Weidera, efekty są jakie s, musze sie niezle ponapinac zeby miesnie bylo widac, w pozycji prostej nic. Macie [...]
[...] na cyklu metki 5 tydzien przed ostatni i od 4 dni mam nastepujacy problem w prawej rece gdy poruszam malym palcem cos mi strzela tak jak by malo takiego sluzu do kosci bylo ale nie wiem podejrzewam ze to z silowni zabandazowalem sobie ta reke ale nie wime czy rpzerwac cykl czy jak bo denerwujace to jest i czasem boli tak jak by przeskakiwalo
[...] jako tako powinno byc ok zaden odprysk sie pewnie nie zrobil, bo mam odprysk z kosci juz w piesci i wiem jak boli jak jest kosc nadkruszona, powinienem cos z tym zrobic czy zostawic na jakis czas i samo zejdzie ? i jeszcze jedna sprawa... jakbym chical isc na przeswietlenie tego a nie jestem nigdzie ubezpieczony to ile kosztuje takie [...]
[...] było takich tematów sporo ale są już troche stare a moj przypadek jest troche inny) Na siłowni ćwicze jakieś 10 miesięcy od tej pory przybralem ok.10 kg. Przez 8 miesiecy ćwiczyłem na sucho bez diety i odżywek 2 miesiące temu wziąłem się za dietę którą do dzis realizuje oraz zakupilem odżywkę Activlab Mass UP(oczywiście brałem ją) I moje pytanie [...]
Witam. Moj staz zwiazany z silownia wynosi ok. 3 lat. Od 2 lat stosuje ten sam trening oczywiscie co jakis czas biorac tez roznego rodzaju odzywki i co do efektow nie sa male ale tez mniejsze niz docelowo byly zamierzone. Moje pytanie brzmi czy ten ow trening ktory zaraz tutaj spisze nadaje sie do dalszej kontynnuacji czy wypadaloby go tak [...]
[...] mam 2 sztangielki prasę do nóg i rozpiętki plus sztanga prosta mam też modlitewnik i możliwość regulacji ławeczki na skośną plus drążek do podciągania się innych rzeczy niestety nie mam . Wszystkie plany treningowe zawierają rzeczy dostępne na siłowni wiec nie pasują do mojego planu a ze ja kompletnie się nie znam chciał bym prosić was o [...]
[...] i skutecznie przeprowadzic te redukcje? Obecnie waze 55,8kg, mam 163cm wzrostu i 15 lat (kobieta) Trenuje 5x w tygodniu- boks i kickboxing po ok.1h-1,5h Do tego biegam 1x w tygodniu 10km i 1x 6-8km (na czczo) Moje zapotrzebowanie to 2218kcal Przez ostatnie 2 tyg. jadłam 1800kcal, zero słodyczy, żadnego cheat meal'a, czy wyjscia poza 1800
[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135kg -martwy ciąg:200kg -przysiad: 150 PYTANIE: Mam teścia i clomid z firmy novo pharmacedical log ze szwajcarska flaga. Teść bez daty ważności a clomid rok po dacie. Czy znacie te firmę i czy bralibyscie pomimo daty clomid i czemu na teściu niema daty? Pozdrawiam
[...] 40g, po treningu/po południu w dnt 40g, codziennie carbo tylko dt 50g przed i 30g po treningu (połączone z białkiem) aha, na to przed treningiem activlab ultra energy. chcę zrobić jeden duży cykl, taki sposób mi po prostu bardziej odpowiada:) Liczę na wasze opinie i wskazówki:) bo nie wiem czy warto w ten sposób czy jakoś inaczej to rozplanować.
